カフェインウォーターって何？
コーヒーなどに含まれているカフェインを、お水に添加したお水をカフェインウォーターと言います。
眠気を覚ましたい大事なときや、スッキリしたいときなどに飲むと効果的なお水です。
カフェインウォーターの効能
カフェインとは一般的に、紅茶、緑茶、コーヒー、チョコレート、ウーロン茶などに含まれています。
カフェインの主な特徴として、
- 覚醒作
- 解熱鎮痛作用
- 利尿作用
などの作用があり、医薬品にも用いられている成分になります。
コーヒーとカフェインウォーターの違い
コーヒーのメリット・デメリット
○香りが良い
○自販機などで手軽に買える
○いろいろな種類のコーヒーは違った味や香りが味わえる
×飲んだ後に気になる口臭
×解熱鎮痛作用によりホットコーヒーを飲んでも体を冷やしてしまう
カフェインウォーターのメリット・デメリット
○飲んだ後の口臭が気にならない
○コーヒーと同量のカフェインを摂取できる
○ビタミンB1・B6・B12を成人の一日に必要な約半分も摂取できる
○運動前に飲むと脂肪燃焼をサポートする
×手軽に買うことが出来ない
×お水の種類が限られている
カフェインウォーターの種類
カフェインウォーターとは、天然水にカフェインを配合したお水になります。
現在、国内で入手できるのは2銘柄となっております。
- オーストリアマウンテン
- カフェインウォーター めざまし天然水
カフェインウォーターにはコーヒーを約1杯飲んだ時と同じくらいのカフェインが含まれており、疲れた体を癒したり、神経や体をシャキッとさせるのに役立ちます。
更に、1日に大人が必要とするビタミン成分の約半分を補えるため、体の機能がより高まります。
- ビタミンB1
- ビタミンB6
- ビタミンB12
カフェインが脳に届くまでの時間は約30分と言われています。
大事な受験勉強や会議・長時間のドライブの約30分前にカフェインウォーターを飲むと、効果的な眠気防止効果が期待できます。
